Палиця гімнастична дерев'яна
Розмір:
- довжина – 100 см
- діаметр – 25 мм
Гімнастична палиця для спортивних занять, так само використовується для виконання розвиваючих та корекційних вправ.
Незважаючи на всю простот гімнастичної палиці, деякі м'язи та зв'язки найкраще піддаються опрацюванню тільки за допомогою цього нехитрого предмета. Тому він є практично у всіх фітнес-клубах. Палиця гімнастична широко застосовується у навчальному процесі на заняттях фізкультурою та інструкторами ЛФК.
Багато вправ з гімнастичною палицею сприяють формуванню та виправленню постави. А регулярні заняття з цим простим снарядом взагалі запобігають появі будь-яких дефектів хребта.. Так, положення палиці на плечах за головою дозволяє успішно коригувати поставу, змушує тримати спину прямо, розвиває рухливість у плечових суглобах, чітко фіксує тулуб у тій чи іншій площині.. У цьому положенні можна виконувати нахили вперед, в сторони, присідання, скручування і т.д.
Гімнастична палиця, крім своїх спеціальних можливостей, дозволяє розвивати рухові якості, спритність, координацію та витривалість. Наприклад, цьому сприяють такі вправи, як утримання палиці на долоні, обертання її однією рукою, з передачею з руки в руку та ін..
")
")
")
")
")