Abmat подкладывается под поясницу тем самым позволяя мышцам пресса работать в динамике и повышать общую грузку на пресс. При выполнении упражнений на пресс без использования абмата чаще всего брюшные мышцы работают в статическом режиме, удерживая корпус в нужном положении, а прямая мышца бедра и подвздошно-поясничная мышца выполняют работу по сгибанию бедер. В результате постоянного напряжения мышцы пресса не получают достаточного количества кислорода. Использование Abmat в ситапах заставляет мышцу растягиваться между расслаблением и напряжением открывая доступ поступлению крови, а, следовательно, поступлению достаточного количества кислорода, уменьшая риск закисления мышцы продуктами гликолиза.