Палка гимнастическая деревянная
Размер:
- длина – 100 см
- диаметр – 25 мм
Гимнастическая палка для спортивных занятий также используется для выполнения развивающих и коррекционных упражнений.
Несмотря на всю простоту гимнастической палки , некоторые мышцы и связки лучше всего поддаются обработке только с помощью этого бесхитростного предмета. Поэтому он практически во всех фитнес-клубах. Гимнастическая палка широко применяется в учебном процессе на занятиях физкультурой и инструкторами ЛФК.
Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. А регулярные занятия с этим простым снарядом вообще предотвращают появление каких-либо дефектов позвоночника. Так, положение палки на плечах за головой позволяет успешно корректировать осанку, заставляет держать спину прямо, развивает подвижность в плечевых суставах, четко фиксирует туловище в той или иной плоскости. приседания, скручивания и т.д.
Гимнастическая палка, кроме своих специальных возможностей, позволяет развивать двигательные качества, ловкость, координацию и выносливость. Например, этому способствуют такие упражнения, как удержание палки на ладони, вращение ее одной рукой, с передачей из руки в руку и т.д.
