0 товаров

// ШОУ-РУМ в Киеве ул. Стуса, 24 //

Штанга ПАМП

bridji 5 жгутов bosu
Штанга ПАМП

ШТАНГА ПАМП

Уже более четверти века одной из самых популярных видов фитнеса, является система тренировок Body Pump. Сейчас групповые тренировки со штангой  Памп практикуются в 77 странах.

Тренировка проходит с высоким темпом движений  под энергичную современную музыку с использованием легкой штанги. Цель тренировки - активное сжигание жира и формирование рельефных мышц.

Система Памп универсальна и не имеет гендерных ограничений. Это не единственное достоинство этого вида тренировок.

  • Включает два компонента - аэробный  и силовой

  • Возможность постепенно увеличивать нагрузку в зависимости от подготовки и индивидуальных особенностей конституции тренирующегося

  • Штанга Памп рассчитана на тренировки со всеми группами мышц

  • Не приводит к чрезмерному росту мышц, что важно для женщин

  • Регулировка массы штанги Pump в дальнейшем может производиться без инструкций тренера.

Обычно штанга Памп имеет массу 20 кг. В комплект входят блины  2х1.25 кг, 2х2.5 кг, 2х5 кг. Размер грифа длина - 1.3 м, диаметр 25 мм. Блины имеют удобные ручки, что позволяет использовать их отдельно от грифа.

И тем не менее, нужно помнить, что штанга- это штанга. И тренировки с ней всегда травмоопасны. Начинать нужно с альтернативных видов тренировок, или под руководством опытного тренера.

Если Вы решились купить штангу Pump ( гриф и блины )и планируете организовать тренировки дома - нужно позаботится о приобретении удобных  кроссовок и step-платформы.

Чтобы купить недорого штангу Памп, Вам нужно обратиться в наш магазин, а для того чтобы эффективно заниматься с помощью системы Body Pump, необходимо помнить несколько советов:

  • На начальной стадии тренировок избегать чрезмерных нагрузок

  • Для тренировок груди, плечевого отдела и рук применять штангу с блинами от 1 до 2.5 кг. Массу блинов стоит увеличить от 1.5-3.75 кг на проработке спины, бедер, ягодиц и икр. Увеличивать нагрузку стоит при достижении определенных  результатов.

  • Постепенно переходить на следующие уровни, избегая травм.

  • Общий вес штанги  Pump должен быть оптимальным (небольшим и немалым) , чтобы не утрачивать эффективность и иметь возможность  придерживаться техники.

  • Оптимальная регулярность тренировок - через день.

Купить штанга Pump, гриф для штанги памп, замок для штанги памп, вы сможете по адресу Стуса, 24.

+38 (067) 406-10-10+38 (093) 927-93-83

Доставка по Украине.

 

Голеностоп Фляга
Голеностоп Фляга
Хотите чтоб мы вам перезвонили?
тогда заполните форму ниже

Товар "-" добавлен в корзину покупок!

Спасибо за ваш выбор!